体温过低确实会削弱免疫系统。
例如，在一项实验中，上皮细胞在 33°C 和 37°C 下感染了感冒病毒，据报道，在 33°C 下病毒的数量比在 37°C 下多 100 倍*。
这并非因为33°C比37°C更有利于病毒生长，而是因为在33°C下，被病毒感染的上皮细胞产生的抗病毒因子——干扰素的含量低于37°C。换句话说，至少在我们感染病毒或细菌时，体温越高，细胞的防御能力（免疫力）就越强。

冬天，吸入冷空气时，鼻黏膜温度会下降，病毒更容易在那里繁殖。所以，在寒冷的日子里提醒人们“注意防感冒”是理所当然的。然而，如今即使在夏天使用空调时，也需要格外小心。口罩可以防止口鼻温度下降，从而有助于防止免疫系统减弱，降低感染风险。

体温偏低的人应该通过运动来维持肌肉量，并食用一些能温暖身体的食物，例如生姜和长胡椒。为了防止在寒冷的冬季和空调房较冷的夏季免疫系统减弱，建议多摄入乳酸菌（含有肽聚糖）、蘑菇（含有β-葡聚糖）以及蔬菜和谷物（含有脂多糖）。

*温度依赖性先天防御机制可限制小鼠气道细胞在温暖温度下对普通感冒病毒的复制。PNAS，112（3）：827-832

补充LPS，这对维持健康至关重要

脂多糖（LPS）存在于土壤中，也大量存在于蔬菜、谷物、海藻等食物中。然而，当细菌被杀虫剂杀死后，LPS含量也会降低，因此近年来人们从食物中摄入的LPS含量一直在稳步下降。鉴于此，建议服用LPS补充剂，或者如果希望改善皮肤状况，可以服用Dr.LPS系列膳食营养补充剂。